Sente dor no joelho após alguns quilômetros de iniciar a corrida? Você não está sozinho, essa é uma dor muito comum entre os corredores, e é notada na face externa do joelho após poucos quilômetros de corrida. Essa lesão muitas vezes é reflexo da sobrecarga decorrente da falta de planejamento e preparação física e estima-se […]

“Tenho artrose no quadril e agora?” Tão comum quanto o acometimento da artrose nas costas, a artrose no quadril também chamada de osteoartrose ou coxartrose é causada por um desgaste da articulação que provoca dores intensas no quadril. Geralmente se apresenta durante o dia, ao andar ou permanecer sentado por muito tempo. O quadril é […]

Sente dor no calcanhar quando acaba a corrida? Essa é uma das lesões que além de gerar incômodos físicos, desanima qualquer um. Quem corre sabe o quanto é importante cuidar dos pés, qualquer dor ou lesão pode significar o abandono do hobby ou até mesmo de uma prova importante. Os cuidados começam na escolha dos […]