O que é artrose no quadril e como tratar

“Tenho artrose no quadril e agora?”  Como essa pergunta é frequentemente realizada pelos pacientes, hoje o um dos nossos especialistas em quadril, Dr. Ricardo Marques, irá responde-la. Tão comum quanto o acometimento da artrose nas costas, a artrose no quadril também chamada de osteoartrose ou coxartrose é causada por um desgaste da articulação que provoca […]

Como tratar a Tendinite calcária?

A tendinite calcária, é um acúmulo de cristais de cálcio em um dos tendões do corpo. As causas desse acúmulo de cálcio ainda são desconhecidas, mas os especialistas concordam que ocorrem devido à pouca circulação sanguínea nos tendões inflamados, onde cristais de cálcio ficam depositados. Outra teoria aceita é de que problemas na tireoide, baixa […]

Como tratar a dor ciática?

O que é dor ciática? É uma dor contínua que se sente no nervo ciático, que tem início na parte lombar, passa pelas nádegas e termina nas partes baixas das pernas. Essa dor acontece quando esse nervo está inflamado por causa de uma compressão na parte externa, causada pelo deslocamento do disco intervertebral, pela hérnia de […]

Como aliviar as dores posturais?

As dores causadas pela postura da coluna acontecem de forma frequente com as pessoas de uma forma geral. Essas dores podem atrapalhar na realização das tarefas do dia-a-dia e deixar o corpo cansado. As dores posturais As dores posturais são pequenos descuidos que cometemos com a postura de nossa coluna na realização das tarefas cotidianas. […]

Coluna travada? Saiba o que pode ser

Por que a coluna vertebral trava? Sentir dor nas costas é algo normal de acontecer. Mas a coluna travar é algo mais sério e a grande questão é saber o que levou a isso. A dor pode ser por causa de alterações nos músculos ou por causa de uma mecânica postural degenerativa. Mas uma crise […]

Se mexer não é fazer exercício!

Embora não ficar parado seja importante, se mexer nem sempre significa realizar exercícios físicos. Afinal, existem algumas diferenças importantes entre atividade física, exercício físico e prática esportiva. Tecnicamente, a atividade física consiste em qualquer contração do músculo esquelético que o faça realizar movimentos corporais ou gastar energia maior do que o nível de repouso. Isso […]

Os cuidados com o exercício no inverno

Com a aproximação do inverno, o frio já bate nas portas do hemisfério sul. Época mais aconchegante e que demanda maior esforço para sair de casa, o inverno tende a ser um fator exponencial para aumentar a ausência das pessoas nas academias, que diminuem a prática de exercícios em um contexto geral. Mas se você […]

Os malefícios do excesso de peso nas mochilas

Você sabe se a mochila que o seu filho leva para escolha está prejudicando a saúde dele? Diversos especialistas alertam que o peso da mochila escolar ou até mesmo a postura que a criança anda podem agravar a escoliose, uma deformação na coluna para um dos lados do tronco, entre outros problemas na coluna. Veja […]

Como evitar a Cãibra ?

A cãimbra é uma dor súbita, forte e involuntária que se manifesta durante a prática intensa de atividades físicas, habitualmente nos praticantes que estiverem mal condicionados ou mal alimentados. Ela é resultante da falta de sais minerais e vitaminas, o que leva o organismo à fadiga muscular. A respiração é um ponto chave para evitar […]

Entenda a lesão de Neymar Junior

O Brasil inteiro vem acompanhando de perto a lesão de Neymar, nosso maior craque e estrela da Seleção Brasileira de Futebol. No dia 25 de fevereiro o atacante lesionou-se aos 34 minutos do segundo tempo de uma partida de seu time, Paris Saint-Germain (PSG), contra o Olympique de Marselha, válida pelo Campeonato Francês. O atacante […]