A importância dos alongamentos
Os alongamentos são importantes para o nosso corpo e não apenas para fazer aquecimento antes de treinos. Eles ajudam na flexibilidade e permitem que os músculos trabalhem de forma mais eficaz, por isso são básicos em qualquer tipo de atividade física. Alguns benefícios do alongamento: Previne lesões; Proporciona o relaxamento do corpo; Melhoram a postura; […]
Seu tipo de pisada por Dr. Marco Antônio Machado Filho
Qual é o meu tipo de pisada? Qual formato dos meus pés? Qual tênis devo comprar para correr? Preciso comprar palmilhas? Essas são algumas perguntas frequentes com que o especialista em Pé e Tornozelo se deparam no dia a dia do seu consultório. Vamos discutir sobre isto! Pé pronado, pé chato ou pé plano valgo: […]
Por que devemos nos aquecer antes de fazer atividades físicas?
Todos sabemos a importância de se realizar atividades físicas para manter o corpo saudável, mas poucas pessoas dão a devida importância a prática de se aquecer antes de fazê-las. Basicamente a principal importância do aquecimento é a preparação do corpo para o esforço que está por vir. Quando o corpo está em repouso, é preciso […]
A corrida nesta época de dengue, chicungunya e zika
Alastrando-se com velocidade impressionante por diversas regiões do mundo, a dengue, chicungunya e zika se tornaram conhecidas de todos os brasileiros e assustam a todos pelas consequências que podem causar, sobretudo a infecção causada pelo zika vírus. Mas e os corredores, como podem se prevenir? O mosquito transmissor tem hábitos diurnos, portanto é muito importante […]
O que é Viscossuplementação
A viscossuplementação é um tratamento usado para repor os fluidos nas articulações com desgaste. Proporcionando alívio sintomático em pacientes que possuem problemas no joelho, como a artrose. Ela consiste em infiltrar no joelho com artrose ácido hialurônico para que assim a inflamação seja diminuída, a dor aliviada e o desgaste da cartilagem retardado. O ácido […]
Tendinopatia por Dr. Álvaro Motta
O Dr. Álvaro Motta fala um pouco sobre a tendinopatia calcária e quais são os principais sintomas e cuidados que devem ser tomados. Confira: Saiba mais sobre as dores dos ombros aqui
Como se adquire velocidade?
Nossos músculos têm dois tipos de fibras. As do tipo I, conhecidas também como fibras vermelhas e que são de contração lenta. São utilizadas para os trabalhos aeróbicos, daí serem altamente resistentes à fadiga; e as do tipo II, também chamadas de brancas e que são de contração rápida, sendo mais especializadas na velocidade, no […]
36 anos – Instituto Osmar de Oliveira
O Instituto Dr. Osmar Oliveira tem uma história de mais de 35 anos na área e hoje é considerado referência nacional no ramo da medicina esportiva, contando com patrocinadores e parcerias, aceitando uma extensa gama de convênios e apoiando causas sociais. Ela foi fundada pelo Dr. Osmar em São Paulo, especialista em medicina esportiva formado […]
Praça Dr. Osmar de Oliveira
O Instituto Osmar de Oliveira vem, orgulhosamente, informar que o nome de seu fundador foi eternizado na cidade de São Paulo. Em moção do Vereador Toninho Paiva e em decreto assinado pelo Sr. Prefeito Fernando Haddad no dia 19 de novembro de 2016, foi oficialmente emplacada através de um EVENTO ABERTO a “Praça Dr. Osmar de Oliveira”, […]
28º Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e do Esporte
Nos dias 13 a 15 de Outubro de 2016 o nosso especialista em ortopedia e medicina esportiva: Dr. José Marques Neto esteve presente no 28º Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e do Esporte em Florianópolis – SC em busca de mais conhecimento para os pacientes do Instituto Osmar de Oliveira.
