Bandagens elásticas previnem lesões?

As bandagens elásticas foram desenvolvidas na década de 70, na Ásia, mais especificamente no Japão pelo quiropraxista Kenzo Kaze , que idealizou que por meio de pressão e força sobre músculos e articulações ocorreria apoio e estabilidade. A bandagem elástica é um recurso terapêutico para quem pratica atividades físicas, mas também em patologias neurológicas e […]

Medicina Esportiva: Qual a finalidade?

Apesar de ser uma especialidade médica com décadas de existência, a Medicina Esportiva foi apresentada ao público apenas nos últimos anos, devido ao aumento da prática esportiva regular. A prática esportiva demanda bastante do corpo e praticamente de todos os sistemas: batimentos cardíacos são acelerados, há um maior consumo de oxigênio e de nutrientes, maior […]

Futebol amador e as lesões mais comuns

O futebol é o esporte mais amado e praticado do Brasil e sua prática se constitui em uma atividade física muito boa para a saúde e qualidade de vida, mas pode apresentar alguns riscos. Principalmente o futebol amador. As lesões no futebol não são exclusividade dos jogadores profissionais e estão relacionadas a uma série de […]

Cãibras: Você sabe como evitar?

Cãibras podem acometer qualquer um, inclusive pessoas saudáveis e com bom condicionamento físico. Essas contrações musculares dolorosas costumam ocorrer pelos mais diversos motivos e podem acontecer em repouso, durante uma atividade física ou até mesmo no meio da noite durante o sono. A desidratação proveniente do desgaste físico, o encurtamento muscular que ocorre quando um […]

Cuidado para não sofrer lesões graves no futebol.

Com a competitividade do futebol moderno, até as lesões mudaram de característica. Antigamente, as principais lesões eram provenientes de faltas ou choques entre dois jogadores. Atualmente esses traumas estão altamente relacionados a movimentos de rotação e explosão muscular. Uma análise feita em prontuários médicos de oito times com atletas profissionais, ortopedistas da Universidade Federal de […]

Musculação para corredores – Dicas!

Sempre que este assunto é abordado pelos meios de comunicação em matérias sobre cotidiano e treinamento dos corredores, uma pergunta é feita: corredores se beneficiam ou não com o treinamento de força realizado durante a temporada de treinos e competições? Talvez o mais plástico dos órgãos do corpo humano, o músculo pode sofrer modificações em […]

Entenda a suplementação alimentar a base de Whey

O médico do esporte José Marques Neto explica sobre o processo de produção da substância. Seguramente um dos suplementos alimentares mais prescritos e utilizados em anos recentes no nosso meio é a proteína do soro do leite, ou whey protein, que se tornou famoso entre os praticantes de atividade física, principalmente aqueles que treinam força […]

Exercício ajuda a crescer?

A rigor, não. A altura é fundamentalmente genética. Alguns autores chegam a afirmar que há estímulo do crescimento ósseo em comprimento e largura nos jovens que praticam esportes, mas esses trabalhos ainda merecem confirmação e não permitem qualquer expectativa favorável. Entretanto, nas pessoas em crescimento, como a prática de atividades esportivas lhes confere uma postura […]

Dicas de treino: Como evitar lesão no ombro

De todas as articulações que nós temos em nosso corpo, a articulação do ombro é a mais instável de todas. Basicamente, um ombro pode ser lesionado por diversas razões. As mais comuns são: – Movimentos inadequados; – Falta de fortalecimento; – Instabilidade articular (o único que pode ser de ordem genética) Existem diversas situações que […]

28º Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e do Esporte

Nos dias 13 a 15 de Outubro de 2016 o nosso especialista em ortopedia e medicina esportiva: Dr. José Marques Neto esteve presente no 28º Congresso Brasileiro de Medicina do Exercício e do Esporte em Florianópolis – SC em busca de mais conhecimento para os pacientes do Instituto Osmar de Oliveira.