Exercício ajuda a crescer?

A rigor, não. A altura é fundamentalmente genética. Alguns autores chegam a afirmar que há estímulo do crescimento ósseo em comprimento e largura nos jovens que praticam esportes, mas esses trabalhos ainda merecem confirmação e não permitem qualquer expectativa favorável. Entretanto, nas pessoas em crescimento, como a prática de atividades esportivas lhes confere uma postura mais ereta, acabam por parecer um pouco mais altos. Por outro lado, nessas idades, exercícios muito violentos ou com exagero de impactos (saltos) podem provocar inibição dos núcleos de crescimento ósseo, com prejuízos na altura final.