Pra que serve o aquecimento?

22 de fevereiro de 2017 por Osmar0

Antes das atividades físicas, o aquecimento é de fundamental importância. Ele aumenta a temperatura corporal, o que aumenta a força de contração muscular. Da mesma forma, ele otimiza a coordenação neuromuscular, além de prevenir a ocorrência de lesões musculares e promover uma predisposição psíquica em prol do desempenho. Para se ter ideia, para cada grau de temperatura corporal aumentado, o metabolismo celular aumenta em 13% e isso resulta numa mais rápida liberação do oxigênio do sangue para os músculos.


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