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02/nov/2016

Alguns atletas, pelo esforço dispendido, têm dificuldade de conciliar o sono, principalmente quando fazem atividade física à noite e de modo intenso. Eles devem evitar chá, café e refrigerantes do tipo cola antes de tentar dormir. É melhor o leite quente ou o suco de maracujá. Se fizerem refeição após o esforço, ela deve ser […]


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O Instituto Osmar de Oliveira construiu ao longo destes últimos 39 anos uma trajetória de sucesso e profissionalismo, tornando-se referência em São Paulo na área da Ortopedia, Medicina Esportiva e Reabilitação.

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