Tive uma Fratura Exposta: E Agora?

A fratura exposta acontece quando existe uma ferida na pele associada à fratura e não necessariamente o osso precisa estar visível (exposto). Nestes casos, há maior risco de desenvolver uma infecção e, por isso é muito importante saber o que fazer para evitar esse tipo de complicações. Traumas de alta energia como acidentes de trânsito, […]

Você Sabia? Sua Postura pode Contribuir para Sua Dor no Ombro

O uso prolongado de computadores, tablets e celulares em posições inadequadas tem relação com o aumento das queixas ortopédicas, pois a posição das mesas, cadeiras e teclados nem sempre é adequada ao tamanho de cada indivíduo. Isso faz com que muitos permaneçam com o ombro elevado ou abduzido, o que pode causar problemas a longo […]

4 Tipos de Calor e Calosidades

Você sabia que há diferentes tipos de calos e calosidades que podem acometer os pés? Confira: – Calor Digitais: Diretamente relacionados ao uso de calçados fechados e a deformidades articulares que ocorrem nos dedos dos pés. O tratamento pode ser com a utilização de protetores e a mudança do tipo de calçado; – Calor Interdigitais: […]

Tendinopatia e Beach Tennis: Qual a relação?

A lesão mais comum observada no beach tennis é a tendinopatia do manguito rotador, conjunto de quatro tendões do ombro que recobrem a cabeça do úmero, na área próxima ao ombro. A tendinopatia, por sua vez, pode ser de dois tipos: tendinite (quando o tendão está inflamado) ou tendinose (quando ele está desgastado). Neste caso, […]

Vou precisar operar… e agora?

A principal dica é: não se desespere! Se você chegou a esse ponto é porque já passou por exames e pela avaliação do seu ortopedista. Portanto, o tratamento cirúrgico é o indicado para o seu caso. O que você precisará definir junto ao seu médico é com se dará o procedimento e qual a melhor […]

Vai Pedalar? Cuidado com os Joelhos!

Muito se fala sobre os benefícios de pedalar, como a melhora no bem-estar e na frequência cardíaca, o baixo impacto do exercício, o alívio no estresse… Mas acabam deixando um pouco de lado algo muito importante: o cuidado com os joelhos. É fundamental tomar todos os cuidados antes, durante e depois da sua pedalada! Faça […]

Principais lesões causadas pelo ciclismo

O ciclismo é um esporte com o número de adeptos cada vez maior. Para a sorte desses atletas, por conta do exercício e suas variações, é considerada uma das atividades com o menor índice de lesões. Entretanto, existem algumas contusões que são típicas dos praticantes desta modalidade que vale maior atenção e cuidado: Dores na […]

Correr na Esteira: Como não se lesionar?

Confira duas dicas de grande valia para continuar usando a esteira sem prejuízos a sua saúde. O uso da esteira requer pouca preparação física e mantém os benefícios da corrida, além de ser uma opção para aqueles que preferem se exercitar em locais fechados. A corrida na esteira tem vantagens… A esteira é um dos […]